무지강직증은 엄지 MTP 관절이 뻣뻣해지고 위로 젖혀지는 움직임이 제한되며 통증이 나타나는 상태다. 보행 말기 추진이 불편해지고, 발을 바깥으로 빼는 보상이 생길 수 있다.
1. 정의
- 엄지 MTP 관절의 퇴행성 변화로 가동성이 줄고 통증이 나타나는 상태다.
2. 주요 증상·특징
- 엄지 관절을 위로 젖힐 때(발가락 폄) 통증이 심하다.
- 빠르게 걷기, 뛰기, 언덕에서 불편이 커질 수 있다.
- 관절 위쪽에 뼈가 튀어나온 느낌이 있을 수 있다.
3. 위험 요인
- 반복된 스포츠 부하, 관절 충돌 패턴이다.
- 딱딱한 신발, 발볼 압박도 악화 요인이다.
4. 초기 관리 포인트
- 엄지 관절에 과한 꺾임이 반복되지 않도록 보행·운동 부하를 조절한다.
- 신발 바닥 강성이 있는 형태가 일시적으로 도움이 되는 경우가 있다.
- 발목·종아리, 발 속근육 체인을 함께 관리해야 보상이 줄어든다.
5. 상담이 필요한 상황
- 엄지 관절 통증으로 걷기 자체가 제한되는 경우다.
- 관절이 붓고 열감이 자주 동반되는 경우다.