정적(서 있을 때)과 동적(걷기·스쿼트·착지) 상황에서 아치 높이와 안쪽 붕괴(과회내)를 관찰해, 체중 분배가 안쪽으로 몰리는 패턴을 평가한다.
1) 필요한 상황
- 오래 서거나 오래 걸으면 발 안쪽·정강이 안쪽이 피로해지는 경우다.
- 신발의 안쪽이 유독 빨리 닳는 경우다.
2) 관찰 방법(전문가 기준)
- 서 있을 때: 안쪽 복숭아뼈 아래가 내려앉는지, 무릎이 안쪽으로 모이는지 함께 본다.
- 움직일 때: 한 발 지지 순간에 발 안쪽이 무너지는지(동적 과회내)를 본다.
3) 해석 포인트
- 과회내는 “나쁜 자세”가 아니라, 부하가 안쪽 구조에 과도하게 몰릴 때 문제가 되는 패턴이다.
- 발 통증뿐 아니라 정강이/무릎 통증과 연결되는 경우가 있다.
4) 체크 후 다음 행동
- 통증이 동반된다면, 교정 “의지”보다 신발·지면·총량 조절 + 발·종아리 기능 회복이 우선이다.
- 장거리보다 “짧게, 자주, 회복 포함”이 더 안전하다.
⚠️ 특수검사 안내
본 검사는 전문 치료사·전문의가 시행하는 특수검사다. 일반인이 따라 하면 통증을 악화시키거나 결과를 잘못 해석하기 쉽다. 이 내용은 자가 진단용이 아니라 의료진의 평가 기준을 이해하기 위한 설명으로만 참고하는 것이 적절하다.