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나다운 운동 건강 정보

[손목 해부학] 손목굴(수근관)의 구조와 정중신경 통로

수근관은 손목 앞쪽의 “터널”로, 정중신경과 굽힘 힘줄이 함께 지나간다.


1. 수근관을 만드는 구조물

  • 바닥/벽: 수근골
  • 지붕: 굽힘근지지띠(횡수근인대)

2. 내부 구성과 기능적 의미

  • 정중신경 + 여러 굽힘 힘줄이 통과한다.
  • 내부 압력이 올라가면 정중신경이 민감해질 수 있다.

3. 압력이 올라가는 대표 조건

  • 손목 굽힘 자세의 장시간 유지, 반복 작업, 부종(염증) 등이 겹치면 취약해진다.

아프지 말고 나답게 운동하자.

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