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나다운 운동 건강 정보

[손목 해부학] 손의 감각 신경 분포 – 정중신경·노신경·자신경

손의 감각 분포는 저림 패턴 해석에 직접 도움이 된다.


1. 정중신경(수근관 통과)

  • 손바닥 쪽 엄지·검지·중지 중심 영역과 연관이 깊다.
  • 미세 집기 기능에도 중요하다.

2. 자신경(척골신경)

  • 새끼손가락 쪽 감각 + 손의 작은 근육(정밀 조절)에 핵심이다.

3. 노신경(요골신경)

  • 손등 쪽, 특히 엄지 쪽 손등 감각과 연결되는 비중이 크다.

아프지 말고 나답게 운동하자.

내 몸을 제대로 사용하여 운동하는 법.

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